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저혈압 증상 및 수치(+치료법 까지) 저혈압은 단순히 ‘혈압이 낮다’는 의미를 넘어, 일상생활에 큰 영향을 줄 수 있는 상태입니다.평소 어지럼증, 피로, 아침에 일어나기 힘들다면 당신도 저혈압일 가능성이 있습니다. 특히 기립 시 현기증이나 실신을 경험하는 경우라면 반드시 원인을 체크하고 적절한 대처가 필요하죠.이 글에서는 저혈압의 정의, 주요 증상, 수치 기준, 응급처치, 좋은 음식, 자주 묻는 질문까지 한 번에 정리해드립니다 저혈압이란? 수축기 혈압이 90mmHg 이하, 또는이완기 혈압이 60mmHg 이하인 경우 ‘저혈압’으로 분류됩니다.단, 수치보다 증상 유무가 중요합니다. 일부는 건강한 저혈압일 수 있으니 반드시 전문가 상담이 필요합니다. 저혈압 증상 및 수치항목내용수축기 혈압90mmHg 미만이완기 혈압60mmHg 미만기.. 2025. 6. 26.
운전면허갱신 인터넷신청 방법!(2025년) 운전면허 갱신은 일정 주기마다 꼭 해야 하는 절차입니다. 하지만 직접 경찰서를 방문하거나 줄을 서야 한다고 생각하면 부담부터 느껴지죠. 요즘은 인터넷으로도 손쉽게 신청할 수 있어서 바쁜 직장인, 학생, 자영업자 모두에게 유용합니다.이번 글에서는 운전면허 갱신 시기, 준비물, 사진 규격, 신체검사, 건강검진, 갱신기간 초과 시 과태료 금액까지 2025년 기준 최신 정보로 정리해 드릴게요. 운전면허 갱신 주기 ✅ 갱신 주기2011년 12월 이후 취득자: 10년그 이전 취득자: 7~9년 주기 ✅ 갱신 가능 기간만료일 6개월 전부터 1년 후까지갱신기간 초과 시 과태료 부과 및 일정 기간 지나면 면허 취소 가능성 있음 운전면허 갱신 인터넷 신청 방법 1. 도로교통공단 '안전운전 통합민원' 사이.. 2025. 6. 26.
면역력 높이는 영양제 총정리! 면역력은 우리 몸을 외부 바이러스와 세균으로부터 지켜주는 가장 강력한 방패입니다.하지만 환절기나 스트레스, 피로가 쌓일수록 그 방패는 점점 약해지죠.요즘 감기, 피로, 잦은 염증 증상이 반복된다면 지금이 바로 면역력 관리를 시작할 때입니다.이번 글에서는 과학적으로 입증된 면역 강화 영양제 성분, 저하 증상, 그리고 면역력 높이는 음식까지 한눈에 정리해 드립니다. 면역력 떨어졌을 때 증상 감기를 자주 앓고 회복이 느림입안 염증(구내염), 잇몸 붓기잦은 소화불량·설사 또는 변비상처가 잘 아물지 않음쉽게 피로하고 수면 회복력 저조계절 변화에 민감, 알레르기 악화피부 트러블, 민감성 증가 면역력에 효과적인 영양소 영양소효능비타민 D면역세포 활성, 항염 효과, 호흡기 감염 예방비타민 C백혈구 기능 강.. 2025. 6. 26.
용적률과 건폐율 완벽 가이드! 용적률과 건폐율, 부동산 투자와 아파트 재건축을 고려할 때 반드시 알아야 할 개념입니다."이 땅에 얼마나 높은 건물을 지을 수 있을까?", "재건축하면 몇 세대로 늘어날까?"바로 용적률과 건폐율 두 지표가 그 답을 알려줍니다. 이번 글에서는 용적률·건폐율의 정의, 계산법, 자동계산기, 그리고 아파트와 재건축에 미치는 영향까지 총정리해 드릴게요. 건폐율이란? 정의: 대지면적 대비 1층 건축면적 비율공식: 건폐율(%) = 건축면적 ÷ 대지면적 × 100 예시: 100㎡ 땅에 1층 바닥면적 60㎡ → 건폐율 60%특징: 건물이 땅에 얼마나 넓게 퍼지는지를 뜻함 → 쾌적성, 채광, 공지 확보에 영향 용적률이란? 정의: 지하 제외, 전체 건물의 연면적을 대지면적으로 나눈 비율공식:용적률(%).. 2025. 6. 25.
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